نوشتن از همه چیز

بعضی میوه ها؛ اگر دندان های ضعیفی دارید بهتر است از گاز زدن سیب، هویج و ذرت بپرهیزید؛ زیرا این امر باعث ترک خوردن دندان های آسیب دیده می شود، لازم نیست کاملاً از مصرف این مواد غذایی دست بردارید بلکه آن ها را قبل از خوردن به تکه های کوچک دربیاورید.

آب نبات سفت؛ با مکیدن آب نبات، دندان ها به مدت طولانی در معرض قند قرار می گیرد. جویدن آن نیز ممکن است باعث شکستن و یا درآمدن ماده پرکردنی دندان شود.

یخ؛ جویدن یخ پس از خوردن نوشیدنی به دندان ها آسیب جدی می رساند. این عادت باعث ترک یا شکستگی دندان می شود.

سس گوجه فرنگی؛ مینای دندان به رنگ های تیره حساس است. منافذ مینا به آسانی این رنگ و اسیدیته این مواد را به خود جذب می کند که در پی آن لکه هایی ایجاد می شود.برای حل این مشکل پس از صرف غذا، دندان را با آب کافی بشویید.

آب معدنی؛ هنگام روند تصفیه، میزان اسیدیته آب بالا می رود و این اسید باعث پوسیدگی دندان می شود.

شکلات چسبناک؛ شکلات چسبناک مانند تافی بین دندان ها گیر می کند و باعث ایجاد پوسیدگی می شود. علاوه بر آن در برخی مواقع این نوع شکلات باعث کنده شدن دندان هم می شود.

چیپس؛ با گیرکردن تکه های چیپس بین دندان ها، باکتری های تولیدکننده اسید حمله ور می شوند و خطر پوسیدگی دندان افزایش می یابد.

لیموناد؛ اسید سیتریک موجود در لیموترش به دندان آسیب می رساند. لیموناد، ترکیب مخرب اسید و قند است و هر دو باعث پوسیدگی دندان می شوند. افزودن کمی لیمو به آب آشامیدنی نیز برای دندان مضر است زیرا اسیدیته آب را افزایش می دهد.

ذرت بوداده؛ همانند چیپس، ذرت بو داده نیز بین دندان ها گیر می کند و باعث رشد باکتری می شود. دانه های پف نکرده نیز باعث شکستن دندان می شوند.

میوه خشک؛ کشمش، انجیر، زردآلوی خشک سرشار از مواد مغذی است. اما قند آن نیز زیاد است. این مواد روی دندان می چسبد و باعث خرابی آن می شود. بهتر است به جای این مواد از میوه های تازه استفاده کنید.

نوشیدنی های انرژی زا؛ قند و اسید موجود در این نوشیدنی ها، احتمال خرابی و ساییدگی دندان را بسیار بالا می برد.

قرص های ویتامین؛ اگرچه این قرص ها علایم سرماخوردگی را تسکین می دهند اما میزان قند آن به اندازه آب نبات سفت است.

میوه های مرکباتی؛ میوه های مرکباتی سرشار از مواد مغذی هستند. اما به دلیل داشتن اسید به مینای دندان آسیب می رسانند. بنابراین پس از مصرف این دسته از میوه ها، دهان را با آب بشویید.

سرکه؛ از سرکه برای تهیه انواع سس ها، ترشی و... استفاده می شود. اما این ماده طعم دهنده به خرابی دندان نیز منجر می شود. نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، افرادی که غذاهای سرشار از سرکه مصرف می کنند با ۳۰ تا ۸۵ درصد افزایش خطر پوسیدگی مینای دندان مواجهند. کاهو با اثر مخرب سرکه مقابله می کند بنابراین افزودن سرکه روی سالادکاهو، مشکلی ایجاد نمی کند.

پودر کاری؛ هر نوع غذای سرشار از رنگ دانه مانند سس سویا و پودر کاری باعث تغییر رنگ دندان می شود. برای پیش گیری از تغییر رنگ دندان، پس از مصرف غذای حاوی پودر کاری، آب بنوشید.

چای سیاه؛ چای حاوی ماده ای به نام «تانن» است که روی دندان لکه ایجاد می کند. هرچه چای پررنگ تر باشد، احتمال آسیب رساندن آن به دندان ها نیز بیشتر است. می توانید چای سبز یا هر نوع دمنوش گیاهی را جایگزین چای سیاه کنید.

میوه های کنسروی؛ کنسرو میوه ها علاوه بر قند زیاد حاوی اسید نیز است که به دندان ها آسیب می رساند.

چند توصیه ساده در مورد بیماری ام اس

دکتر حمید حبوباتی، جراح و متخصص مغز و اعصاب، گفت: مولتیپل اسکلروزیس (Multiple Sclerosis) یا MS شایعترین بیماری ناتوان‌کنندۀ مغز و اعصاب پس از تروما و آسیبهای سیستم عصبی در سراسر جهان است که با تخریب پیشروندۀ غلاف میلین ِ نورونها در همه سطوح سیستم عصبی، نهایتاًموجب ضعف و ناتوانی می‌شود.
این جراح و متخصص مغز و اعصاب در مورد علتهای بروز بیماری ام‌اس تصریح کرد: علت ام‌اس هنوز به‌درستی شناخته نشده؛ ولی می‌تواند در پی یک حمله ویروسی یا باکتریایی یا یک واکنش سیستم ایمنی در بیمار دارای زمینه ژنتیکی مساعد رخ دهد. از سوی دیگر، کمبود ویتامین نیز ممکن است به بروز این بیماری کمک کند.
وی توصیه کرد: فرد مبتلا به ام‌اس باید از خوردن قهوه و مصرف تنباکو اجتناب کند؛ چرا که این محرکهای سیستم عصبی به‌طور کلی به بازگشت علائم بیماری کمک می‌کنند. عضوهیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان اینکه مبتلایان به ام‌اس باید در برابر عفونتها از خود محافظت کنند، توصیه کرد: شستن مکرر دستها در این مورد، اقدام موثری است.